[...] (wstep o pacjentach/ich doleglowosciach moze nudzic..) dla zachety: INSULINA jest wspólnym mianownikiem wszystkiego, o czym do tej pory mówiłem. Sposobem na leczenie chorób krążeniowych. Dzięki obniżeniu jej poziomu wyleczyłem mojego ojczyma, pacjentkę zagrożoną rakiem, osteoporozę, wysokie [...]
[...] coś tam da, ale niewiele. Obojętnie czy ćwiczy bjj, kickboksing czy cokolwiek innego. Kombaty są o tyle dobre, że pozwalają w miarę szybko nauczyć się walczyć w porównaniu z czym innym. Kładą też duży nacisk na psychikę i wyrobienie agresji. Na początek są więc dobre dla zajęcy: kobiet i słabo walczących mężczyzn. Do tych też są głównie [...]
[...] kickow w teakwondo... pewnie sie myle wiec prosze o sprostowanie... Na ulicy wysokie kopniecie i rozne widowiskowe obrotowki to smierc z czlowiekiem ktory zna sie troche na realnej walce... Bo oczywiscie ze leszcza ktory tylko rekami macha sie roznosi... A sak sa normalne uderzeniia rekami w ktoryms teakwondo to czym sie to rozni od kick boxingu?
[...] partii bedzie wystarczajaca i sie tego 3mac, bo wiesz...wiekszy mul = ciezszy mul = nizej latasz :/ brzuch mam troche juz wyrobiony, tric jest (jak tric to i bic trochu ale z klata to raczej nie ma sie czym popisywac hehe od nastepnego tygodnia zaczne cos z gora, zrobie przez 4 tyg tylko zeby sily troche nabrac, ale nie za duzo wagi... pozdro
Co tu dużo mówić; - Znajdujesz czas na trening, przynajmniej 3x w tygodniu i masz do niego zapał. - Poświęcasz czas na robienie posiłków i wywalasz słodycze. Inaczej nie ma o czym tu gadać. Jeżeli to przemyślisz to zacznij czytać posty podwieszone. Kilki kolegów już Ci wytłumaczyło. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2011-06-14 22:15:38
[...] ok. 24 tyg na tesciu KruQ szczytowa waga to 74-76 kg, nie pamietam dokladnie, teraz planuje zrobic 80+ a te nogi choc nie pozorne to potrafia dobrze w gore wyrzucic, jedyne czym moge sie chyba pochwalic :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30da4dd136bc47d89049b9bef8aa10ff.jpg Zmieniony przez - Vense w dniu 2013-07-12 17:25:12 Zmieniony przez - Vense w [...]
O czym my teraz piszemy? Czego od nas oczekujesz? Nie do końca rozumiem w czym rzecz? Tu nie ma cudów. Dieta + treningi i efekty będą. Nie jesteś na świecie wyjątkiem, który nie osiągnie zmiany sylwetki.
Super, dzięki wielkie za pomoc, a powiedz mi jeszcze tylko, czym mógłbym w planie b zastąpić unoszenie na boki? Czy póki co robić tylko plan a? To zależy jak się czujesz na siłach robić jeden zestaw to też możesz tylko zamieniać przysiad z martwym co trening, ale możesz też spokojnie zrobić dwa zestawy bo nie masz tam zbędnych ćwiczeń same [...]
Jak nie spróbujesz to bedziesz pewnie kiedys "pluł brodę' że nie spróbowałeś i co by było gdyby... .Przy czym na pewno nie olewał bym dalszej edukacji itd. bo po prostu,nawet jak Ci wyjdzie to liczba ekspertów w tv jest ograniczona,to sam jeżeli chodzi o robotę w klubie (scout,trener itd.) A zeby w wieku tych 3x lat zostac rentierem,to też [...]
Organizacja zawodów wiąże się też z miejscem gdzie będą się odbywa. Nie zawsze jest tak, że organizator planuje sobie że zawody w maju zrobić okazuje się, że przez cały maj dane miejsce jest zarezerwowane a nie ma innego miejsca. Na prawdę nie ma się czym przejmować , Ci co chcą wystartować w tym terminie w tych zawodach ...na pewno przyjadą .
[...] rzeczowy" posiłków. Nie mogę skoczyć od razu do 2300, bo mój organizm odczyta to jako masówkę :D Napisałem już, że będę powoli powiększał kalorię, chodzi mi tylko o to, czym je powiększać. Z tego co wiem, na razie mam za mało tłuszczów w diecie i chciałbym je dodać w miejsce tego nadmiaru węgli. Co myślicie o zmianie sera chudego na [...]
Mam taka nadzeje.. strasznie glupie i uciazliwewe schorzenie w dodatku oporne na leczenie czym kolwiek. Wierzyc sie nie chce ze u ludzi w takim wieku sie to regenerowac nie chce. Jakas przyczyna tego musi byc? Czy to juz zmiany nie odwracalne? Roznie opinie i artykuly czytalem i nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Pale papierosy nie duzo ale jednak, [...]
[...] sensie uzależniony od wynikow, samopoczucia i wszystkiego tego co daje nam testosteron. Przeciez testosteron to wlasnie MY. Co za sens oszukiwac sie i robic przerwe po czym z trudem wytrzymac kilka tyg i dalej ON. Jak dlugo planuje byc ON? Nie mam pojecia. Kontroluje swoj stan zdrowia na biezaco i poki co nie zauwazylem nic niepokojacego co [...]
Sluchaj cykle wygladaja wg mnie dosc standardowo przy czym nie robie po nich klasycznego odbloku a jedynie podaje w tym czasie mniejsze ilosci tescia (zwykle 250e7d +HCG) i takie ilosci tescia podaje az do momentu kiedy mma ochote na kolejny cykl. Wtedy zwiekszam ilosc tescia i dodaje jakies inne SAA. Tak to wyglada w duzym skrócie. Przy oralach [...]
[...] mówiłem o glukozie i fruktozie jest lepiej przyswajalna niż inne cukry wielo," Cały czas mówiłeś o dwucukrze zbudowany z glukozy i fruktozy... Nie moja wina, że nie wiesz o czym mówisz. Poza tym jest przyswajana szybciej, a nie lepiej od innej grupy cukrów, to jest wielocukrów. Glukoza i fruktoza to monosacharydy. 3. "trzeba uzupełnić glikogen w [...]
haha cena taka ze nie ma czym sie chwalic chyba tylko tym ze przeplaciles %-) 207,5 w mc %-) ? a jak chcesz strzelac to kup se pistolet na kulki Zmieniony przez - konamb w dniu 2012-09-17 14:59:53
[...] diecie z ciekawości zobaczyć ile kcal dostarczam czy tam białka 3. Czy powinno się ograniczać ilość błonnika podczas zwiększonej podaży białka, nie wiem nawet za bardzo w czym jest błonnik Chyba owsiane, razowiec itp... no to jem codziennie szklanke owsianych (około 120g), troche razowca do jajecznicy i nigdy nie mam problemów z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] skorygować. Śniadanie: Tutaj właśnie napotykam mały problem gdyż nienawidzę jajek. Ale za to mógłbym zamienić te kanapki na np Płatki kukurydziane z mlekiem. 2 posiłek jest w szkole więc tutaj napewno bd bułka lub kanapka, ale z czym najlepiej ? Obiadek tutaj tak jak podałem + zupka oczywićie jakaś. Kolacja: Chleb pełnoziarnisty + ser zółty
[...] nie. 1. Nie piszesz co cwiczysz i nie chcesz napisać bo się wstydzisz. 2' To samo odnośnie filmików z twoim udziałem się wstydzisz. Bo wyjdzie że cienki jesteś 3. Co kto o czym napisał i jak argumentował każdy widzi. Szczególnie że ja nie napisałem że jkd pokonuje czy że jest lepsze niż inne sztuki walki ale pisałem w oparciu o wlasne [...]
Krav Maga
